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Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. |
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Autore:
Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale, Mark Williams
Editore:
Raffaello Cortina Editore
Anno:
ISBN: 9788860303332
Condizioni: NUOVO
Categoria: Mutuo aiuto, psicologia, meditazione
ID titolo:97250647
"Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza." è in vendita da domenica 14 gennaio 2024 alle 17:16 in provincia di Udine
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Note su "Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza.": CD AUDIO di meditazioni guidate INCLUSO
Sia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile. La pratica della consapevolezza, un modo semplice ma efficace di prestare attenzione alle vostre esperienze più difficili, può aiutarvi a spezzare definitivamente il ciclo dell’infelicità cronica. Quattro studiosi eccezionalmente qualificati spiegano perché i nostri tentativi di liberarci dal malumore ragionando oppure scuotendoci ci facciano sprofondare ancora di più in una spirale discendente. Attingendo insegnamenti profondi sia dalle tradizioni meditative orientali sia dalla terapia cognitiva, gli autori mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare più efficacemente le sfide della vita. Jon Kabat-Zinn è la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnerà nelle meditazioni del CD allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenità e benessere.
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Chi è il venditore
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CIMOHA
vende "Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza." di Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale, Mark Williams
in provincia di Udine
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Ha utilizzato Comprovendolibri 11 giorni fa.
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