26,00 €
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Correre è la mia terapia. Supero stress, ansia, depressione e vivo più felice. Nuova ediz. |
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Autore:
Douglas Scott
Editore:
Macro Edizioni
Anno:2021
ISBN: 9788828537397 Collana: Sport e Benessere Naturale
Condizioni: NUOVO
Categoria: SALUTE
ID titolo:84694906
"Correre è la mia terapia. Supero stress, ansia, depressione e vivo più felice. Nuova ediz." è in vendita da martedì 15 febbraio 2022 alle 15:41 in provincia di Catania
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Note su "Correre è la mia terapia. Supero stress, ansia, depressione e vivo più felice. Nuova ediz.": Tutti sappiamo dei benefici della corsa sulla salute fisica, ma correre è anche d’aiuto a chi soffre di ansia e depressione perché modifica la struttura del nostro cervello. Scott Douglas presenta le prove scientifiche che la corsa fa bene al nostro umore e al nostro cervello. Con sincerità e senza censure, racconta la sua esperienza con la corsa, gli antidepressivi e l’alcol.
Condensati in una guida facile da leggere, troverai testimonianze di vita vissuta e risultati di ricerche scientifiche su:
corsa e antidepressivi corsa e psicoterapia corsa e Mindfulness e approfondimenti su:
corsa e socializzazione come gestire gli obiettivi oltre a un’utilissima appendice con cosigli pratici.
La corsa ti porta ad affrontare situazioni in cui sei costretto a spingerti oltre i tuoi limiti e ti mette di fronte a una serie di avversità, come un infortunio e il successivo recupero, tutte cose che tendono a frenarti. Ma non ti tiri indietro, superi l’ostacolo o almeno provi ad andare avanti. Ognuna di queste situazioni sono potenziali lezioni di vita che trasferiamo nei momenti difficili. “Scott Douglas presenta le prove scientifiche e la propria esperienza personale in una guida alla corsa facile da leggere”. - Runner’s World
“Se e quando mi sento particolarmente agitata e ansiosa, il ritmo cadenzato della corsa mi permette di focalizzarmi su me stessa e trovare la pace. È come meditare in movimento”. - Dalla prefazione di Alison Mariella Désir (Nominata da Women’s Running una delle 20 donne che stanno cambiando il mondo della corsa)
Questo è un libro, non solo per i corridori più esperti, ma soprattutto per chi desidera avvicinarsi a questa preziosa attività fisica.
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Chi è il venditore
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MICHELE (libreria)
Contatto:
LIBRERIALIBRARIA
vende "Correre è la mia terapia. Supero stress, ansia, depressione e vivo più felice. Nuova ediz." di Douglas Scott
in provincia di Catania
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Ha utilizzato Comprovendolibri 3 giorni fa.
Informazioni sul venditore:
Contattare: Bella Via Diana, 137, Fiumefreddo di Sicilia
(Catania)
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Pagamenti accettati: Paypal Ricarica PostePay Vaglia Postale Bonifico Bancario
Tariffe Spedizione Piego di libro prioritario 2,00 € (fino a 3 libri) Piego di libro raccomandato 5,00 € (fino a 3 libri)
Spese di spedizione:
Piego di libri ordinario 0-2 Kg: 2,00 € Piego di libri raccomandato 0-2 Kg: 5,00 € Piego di libri raccomandato 2-5 Kg: 7,00 € Pacco postale: 10,00 €
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