CALMA LA TUA MENTE: Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente

Autore: Roberto Morelli Editore: Indipendently published Anno:2021 ISBN: 9798772569566 Condizioni: NUOVO Categoria: SALUTE ID titolo:83436206 "CALMA LA TUA MENTE: Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente" è in vendita da venerdì 26 novembre 2021 alle 17:51 in provincia di Catania

Note su "CALMA LA TUA MENTE: Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente":
“Gran parte della mia vita è stata spesa a preoccuparmi di cose che non sono mai accadute.” - Mark Twain.

Anche tu senti di avere troppe preoccupazioni per la testa?

Pensi così tanto da avere un costante, oppressivo senso di ansia che ti impedisce di essere sereno?

Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate. Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa...

Oggi sono molte le persone che soffrono di stress e che pensano troppo al lavoro e a mille altre preoccupazioni. Secondo uno studio recente, circa il 75% degli adulti è stressato, specialmente a causa dello stress da lavoro, ed è alla ricerca di efficaci metodi antistress per smettere di pensare così tanto.

Un flusso di pensieri ininterrotto, infatti, può facilmente essere causa di stress e sfociare in ansia e persino attacchi di panico. Questo avviene perché, non riuscendo a mantenere lucida la propria mente, si può cadere in preda a emozioni incontrollabili di smarrimento, che ingigantiscono la percezione dei problemi e delle difficoltà quotidiane.

In questo momento, anche tu potresti ritrovarti in uno stato di appannamento mentale causato dall’elevato stress o dall’ansia che ti pervade incontrollatamente. Ad oggi, per te, parlare di pace mentale potrebbe essere un’utopia. Ma sappi che in realtà è un obiettivo raggiungibile, anche grazie al supporto fornito da questo libro.

Questo manuale ti aiuterà passo per passo in questo percorso verso un maggiore benessere e potrai infine tornare a riposarti di notte, senza rimuginare su ciò che è accaduto ieri, durante il giorno o su quello che potrebbe accadere domani.

Scoprirai tecniche, abitudini e stratagemmi per alleviare l’ansia, rimuovere il pessimismo, essere più ottimista, eliminare “l’appannamento mentale” e spegnere finalmente il ronzio incessante dei tuoi pensieri e riscoprire la tua mente leggera e lucida, proprio come dovrebbe essere.

Non solo questo libro presenta le problematiche più diffuse tra i pensatori compulsivi, ma offre anche tecniche ed esercizi per risolverle alla radice. Troverai istruzioni chiare, consigli pratici di facile applicazione ed esempi concreti a supporto dei concetti esposti.

Al suo interno scoprirai:

Come assumere il controllo dei tuoi pensieri quando stanno prendendo il sopravvento, fermando quel circolo vizioso che porta a una mente iperattiva, inquieta e ansiosa...
Come eliminare la negatività dalla tua vita e acquisire un’inscalfibile serenità...
Cos’è la neuroplasticità e come può aiutarci a superare l’ansia, soprattutto in questo stressante periodo post Covid-19...
Come non farsi prendere dall’indecisione ed essere più sicuri di sé e delle proprie scelte...
Come ottenere l’equilibrio psicofisico ideale per avere la giusta chiarezza mentale anche nei momenti di difficoltà...
E molto altro ancora!


Il manuale perfetto per quelle persone che tendono a piangersi addosso, focalizzando il proprio pensiero su cose negative, rimuginando ripetutamente e senza sosta, concentrandosi più sul passato e futuro piuttosto che viversi il momento, bloccati nella propria zona di comfort pur avendo la voglia di provare nuove esperienze.

Quindi non aspettare oltre.

Inizia subito a leggere questo libro e scopri le soluzioni più efficaci per lasciare andare ansia, preoccupazioni, negatività… e tornare a vivere godendoti ogni momento come non succedeva da tempo.