10,00 €
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Autore:
MART BOND
Editore:
URRA
Anno:2009
ISBN: 9788850327997
Condizioni: COME NUOVO
Categoria: BENESSERE, GINNASTICA
ID titolo:100579034
"EQULIBRARE LA POSTURA" è in vendita da lunedì 24 giugno 2024 alle 19:14 in provincia di Milano
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Note su "EQULIBRARE LA POSTURA": Molti comprendono che sofferenze alla schiena e al resto del corpo sono spesso dovute a una cattiva postura, ma trovano difficile modificare abitudini di vecchia data. In questo libro, Mary Bond spiega perché una sana postura derivi non soltanto dall’allenare i nostri muscoli a disporsi nel modo ideale: i fattori emotivi infatti contribuiscono a una postura scorretta almeno tanto quanto le cattive abitudini di movimento, ed entrambi svolgono un’influenza reciproca gli uni sulle altre. Il nostro modo di camminare, afferma Mary Bond, è la firma del nostro corpo. Alcune caratteristiche strutturali, a maggior ragione quando si conduce uno stile di vita sedentario, sono particolarmente importanti per l’allineamento del corpo; per questo l’Autrice individua sei zone attraverso le quali passa ogni trasformazione posturale: il pavimento pelvico, i muscoli della respirazione, l’addome, le mani, i piedi e la testa. Per ciascuna di queste zone vengono proposti gli esercizi fai-da-te necessari per ristabilire una corretta funzionalità, il tutto accompagnato da elementi di ergonomia e casi clinici volti a ispirarci e a farci riflettere sui nostri movimenti più abituali.
222 PAGINE OREZZO DI COPERTINA 22 EURO
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