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Il Riscaldamento & le Strategie di Pre/Post Competizione di Matteo Fortunati

34,00 €

Il Riscaldamento & le Strategie di Pre/Post Competizione di Matteo Fortunati

34,00 €

 

Il Riscaldamento & le Strategie di Pre/Post Competizione
 

Autore: Matteo Fortunati
Editore: Youcanprint
Anno:2021
ISBN: 9791220375993
Condizioni: NUOVO
Categoria: SPORT
ID titolo:83541593

"Il Riscaldamento & le Strategie di Pre/Post Competizione" è in vendita da lunedì 13 dicembre 2021 alle 18:24 in provincia di Catania

Note su "Il Riscaldamento & le Strategie di Pre/Post Competizione":
Il riscaldamento è la parte più importante dell’allenamento in quanto consente degli adattamenti fisiologici e psicologici che permettono di aumentare la prestazione, oltre che ridurre gli infortuni ed aumentare l’attitudine mentale allo sforzo. In questo argomento rientrano anche le strategie di game-day priming e di post-match recovery. Dopo una breve introduzione sui sistemi energetici, si elencano i benefici di un riscaldamento attivo e passivo e si mostrano le sue variabili di programmazione: frequenza, intensità, durata e tipologia delle attività. In questa parte sono approfonditi argomenti quali l’utilizzo dello stretching e del rilascio miofasciale. Nella parte centrale relativa alle strategie di pre-competizione, si spiega il potenziamento prestativo di post-attivazione (PAPE), la velocizzazione della cinetica del VO2, ecc. invece, nelle strategie di recupero sono trattati argomenti quali l’utilizzo della terapia del freddo, del recupero attivo ecc. Per concludere, si mostrano alcuni esempi e linee guida per il riscaldamento ottimale in differenti sport individuali e di squadra con tabelle riassuntive e si tratta il re-riscaldamento da svolgere alla fine dell’intervallo o nelle fasi di transizione. Alla fine del libro, il lettore ha tutte le conoscenze per programmare a 360° ed in totale indipendenza il periodo più importante di ogni allenamento e competizione.

 

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Chi è il venditore

 

MICHELE (libreria)
Contatto: LIBRERIALIBRARIA
vende "Il Riscaldamento & le Strategie di Pre/Post Competizione"  di Matteo Fortunati
in provincia di Catania

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Informazioni sul venditore:
Contattare: Bella
Via Diana, 137, Fiumefreddo di Sicilia  (Catania)


Condizioni di vendita

 

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Piego di libro prioritario 2,00 € (fino a 3 libri)
Piego di libro raccomandato 5,00 € (fino a 3 libri)

Spese di spedizione:
Piego di libri ordinario 0-2 Kg: 2,00 €
Piego di libri raccomandato 0-2 Kg: 5,00 €
Piego di libri raccomandato 2-5 Kg: 7,00 €
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D.LGS 205/2006 - D.LGS 21/2014
Aggiornato al 13 giugno 2014

Articolo 3
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a) consumatore o utente: la persona fisica che agisce per scopi estranei all'attività imprenditoriale, commerciale, artigianale o professionale eventualmente svolta ;
...
c) professionista: la persona fisica o giuridica che agisce nell'esercizio della propria attività imprenditoriale, commerciale, artigianale o professionale, ovvero un suo intermediario;

Art. 63.
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2. Tuttavia, il rischio si trasferisce al consumatore già nel momento della consegna del bene al vettore qualora quest'ultimo sia stato scelto dal consumatore e tale scelta non sia stata proposta dal professionista, fatti salvi i diritti del consumatore nei confronti del vettore.

Altalex.com

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